2020年7月6日,渭南师范学院在白水县举办“双百工程”教育帮扶中考考前心理健康辅导专题讲座。
该院选派马雅菊、刘星、蒙宗宏等三位心理辅导专业教师分别在田家炳中学、城关一中、尧禾镇中学三所学校,为全县初三年级学生和教师作了主题为“有效舒压、轻松备考”的中考考前心理健康辅导专题讲座,参加师生累计1600余人次。
渭南师范学院教育帮扶白水县中考考前心理健康辅导专题讲座现场
渭南师范学院教育帮扶白水县中考考前心理健康辅导专题讲座现场
三位老师从中考前学生心理状況、如何缓解考前紧张焦虑情绪、复习阶段如何应对、考前心理如何调试、如何饮食作息等方面,针对考前及考试过程中学生可能出现的焦虑、紧张以至恐惧心理症状,提出了多种具体实用的缓解压力和调节情绪的方法。指导学生从考前训练、激活、放松三方面调节好心理状态,激励学生“相信自己,相信自己的选择,相信自己选择的成功人生”。通过老师的讲解,学生们认识到考试焦虑是一种正常表现,适当的考试焦虑能提高成绩,同时要合理定位,树立信心、耐心和恒心,学会休息、学会放松、学会理解,注重基础知识的积累和基本技能的提升。
渭南师范学院教育帮扶白水县中考考前心理健康辅导教师座谈会现场
讲座结束后,三位老师分别与一些存在考前紧张、焦虑等心理问题的学生进行了一对一交流,对其进行心理调节辅导,帮助他们学会自我解压。三位老师还与云台初中、杜康镇中、北原镇中等8所中学100余名班主任及任课教师进行了座谈交流,指导他们解决在工作中遇到的棘手问题,排解学生内心困惑,掌握引导学生面对压力、合理宣泄、积极转移、合理期望、转变观念的心理辅导技巧。
编辑:任晓彤
忒色 宝鸡市文物普查队发现博山盖绿釉陶奁博山盖绿釉陶奁(资料照片) 2025-07-01
忒色 选手返程行囊满载特产,化身移动的“麟游名片”,推动农特产品依托赛事走向全国 2025-06-30
忒色 6月25日至27日,由省文化和旅游厅主办、渭南市文化和旅游局承办的陕西省濒危剧种展演在渭南大剧院上演。 2025-06-30
忒色 党建引领锻造“高原枫警”吉迈派出所将党建工作作为队伍建设的 “定盘星”,纵向建立“局党委—所支部—党员先锋岗”三级责任链,横向打造“民警+村警+义警”治安共同体,立体化构建“激励-约束-关怀”成长矩阵,用三维坐标重构高原警务生态 2025-06-23
忒色 第四届源点西部电影展在古城西安启幕 2025-06-23
忒色 2025-06-23
忒色 央视热播电视剧《护宝寻踪》圆满收官《吕氏乡约》再塑乡风文明底色蓝田县三里镇乔村文化墙上的《吕氏乡约》 2025-06-23
忒色 记者从久治县公安局获悉,G347综合检查站自2023年12月正式运行以来,已成为果洛州乃至青海省社会治安防控体系的关键支点,以“智慧警务+跨域协作”的创新模式,筑起一道坚不可摧的省界安全防线 2025-06-20
忒色 2025-06-21
忒色 6月18日,聚焦果洛“十四五”·共鉴发展新征程2025“网链果洛・融绘新篇”大型融媒体采风行,深入探访了果洛藏族自治州久治县河曲马良种繁育基地,记录下这里以特色产业助力乡村振兴的生动实践 2025-06-20
忒色 在党建引擎的强劲驱动下,宁友村乡村振兴的内生动力被全面激活,焕发出蓬勃发展的崭新生机 2025-06-19